Como é a prática do Chi Kung?

Na China há vários métodos de Chi Kung, cada um com seus movimentos próprios, uns com movimentos mais circulares ao redor do corpo, outros com movimentos do tórax e as pernas fixas, cada um com seus benefícios energéticos. 

Chi Kung para iniciantes

Chi significa energia vital, Kung significa trabalho, podemos dizer que Chi Kung é o trabalho da energia vital.
Todo iniciante antes de iniciar sua prática deve estar atento a alguns pontos. O Chi kung não é religião é uma forma de estimular os meridianos do corpo trazendo conforto bem estar e diversos benefícios. Mas para que isso possa acontecer de forma correta, o praticante deve estar com a mente focada no que esta fazendo, deve estar ali por vontade própria e com muita vontade de aprender, deve deixar pensamentos negativos de lado e abraçar a ideia que o chi kung oferece.

Conheça o suco Antidepressivo

           

Principais elementos terapêuticos

Uva: o suco de uva possui elementos químicos como o PCO, estudado por iminentes cientistas, com propriedades antioxidantes, muito poderoso na luta contra os incontroláveis radicias livres. Tem a capacidade única de unir as fibras de colágeno para reverter os danos causados pelos anos por lesão e pelo ataque dos radicais livres. Os elementos químicos benéficos estão presentes no suco de uva e no vinho tinto, pelo fato de serem processados com as sementes. 

Yin Yang suas leis e teoremas.

Segundo a filosofia chinesa o yin yang é a representação do positivo e do negativo, sendo o princípio da dualidade, onde o positivo não vive sem o negativo e vice e versa. O criador desse conceito foi I Ching, ele descobriu que as formas de energias existentes possuem dois pólos e identificou-o como Yin e Yang. O Yin representa a escuridão, o princípio passivo, feminino, frio e noturno. Já o Yang representa a luz, o princípio ativo, masculino, quente e claro. Além disso, também são indicados como o Tigre e o Dragão, representando lados opostos. Quanto mais Yin você possuir, menos Yang terá e, quanto mais Yang possuir menos Yin você terá. Essa filosofia diz que para termos corpo e mente saudável é preciso estar em equilíbrio entre o Yin e o Yang. Há sete leis e doze teoremas da combinação das energias Yin e Yang:

As leis são:

1. Todo o universo é constituído de diferentes manifestações da unidade infinita;

2. Tudo se encontra em constantes transformações;

3. Todas as contrariedades são complementares;

4. Não há duas coisas absolutamente iguais;

5. Tudo possui frente e verso;

6. A frente e o verso são proporcionalmente do mesmo tamanho;

7. Tudo tem um começo e um fim.

Os teoremas são:

1. Yin e Yang são duas extremidades de pura expansão infinita: ambas se apresentam no momento em que a expansão atinge o ponto geométrico da separação, ou seja, quando a energia se divide em dois;

2. Yin e Yang originam-se continuamente da pura expansão infinita;

3. Yang tende a se afastar do centro; Yin tende a ir para o centro; E ambos produzem energia;

4. Yin atrai Yang e Yang atrai Yin; Yin repele Yin e Yang repele Yang;

5. Quando potencializados, Yin gera o Yang e Yang gera o Yin;

6. A força de repulsão e atração de todas as coisas é proporcional à diferença entre os seus componentes Yin e Yang;

7. Todos os fenômenos têm por origem a combinação entre Yin e Yang em várias proporções;

8. Os fenômenos são passageiros por causa das constantes oscilações das agregações dos componentes Yin e Yang;

9. Tudo tem polaridade;

10. Não há nada neutro;

11. Grande Yin atrai pequeno Yin; o grande Yang atrai o pequeno Yang;

12. Todas as solidificações físicas são Yin no centro e Yang na periferia

O Yin e o Yang são representados pela figura abaixo:

                           

O lado negro é o Yin e o branco o Yang; o pequeno círculo branco no lado negro significa que o Yin possui o Yang e, o círculo que o lado branco possui significa que Yang possui Yin.

Muito mais saúde

O Chi Kung é uma disciplina da Medicina Tradicional Chinesa, e tal como esta evoluiu através dos tempos. 

  O Chi Kung é uma técnica milenar Chinesa de treino interior, objetivando o equilíbrio do indivíduo como um todo: físico, mental e espiritual. Ele resulta de milhares de anos de experiência dos chineses no uso da energia (chi) para tratar doenças, promover a saúde e longevidade, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade. 

  No entanto, para se obter os benefícios que esta prática proporciona, é necessário vários treinos regulares, disciplina e aplicação prática da sua filosofia no dia-a-dia.

A maioria dos praticantes de Chi Kung, ao final de algum tempo de prática, começam a sentir os seus efeitos, é sem dúvida uma técnica destinada a todos que procuram a saúde e o equilíbrio segundo o Tao e pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa etária. 

O Chi Kung beneficia o metabolismo e previne a maioria das chamadas doenças da meia-idade, tais como o endurecimento das artérias e articulações. 

Quando é praticado por um certo tempo e regularmente, beneficia especialmente o sistema nervoso central, o praticante ao aprender a controlar a mente, tem maior capacidade de projetar imagens positivas (concentração e contemplação) que trazem paz e tranquilidade a todo o ser, revigorando e estimulando o cérebro, desenvolvendo assim mais capacidade de concentração.

 Agora pare de ler e vá praticar!