Os movimentos devem ser feitos com calma e bastante concentração, você poderá pratica-los em qualquer lugar a qualquer hora. No início é bom focar em poucos movimentos, de preferência aos mais simples, para passar para os mais complexos até que esteja executando com facilidade.
Passo a passo você irá evoluindo e aumentando a quantidade do tempo ou repetições e ganhará mais força nos membros inferiores além do ganho de massa óssea.
Muitos se perguntam se podem praticar quando já se tem uma certa idade, a resposta é "SIM", pois o Chi Kung foi feito como terapia corporal da disciplina interna, trazendo a saúde de volta de qualquer praticante, seja ele uma criança ou da melhor idade.
Inclusive o Chi Kung pode ser praticado por pessoas que estejam de cama ou cadeirantes, sendo moldado para todos os tipos de situação.
E qual benefício para um cadeirante?
O Chi Kung trabalha fortemente com os bloqueios energéticos do seu corpo, nutre a coluna vertebral, trabalha o cérebro de uma forma tão fantástica que se feito da forma correta poderá ter algum resultado em recuperações.
O praticante deve saber que isso não é milagre que isso vem dele mesmo, que a vontade dele é forte e por esta causa terá benefícios ao longo das práticas, por isso que a prática de Chi Kung pode mudar sua vida.
As aulas em centros especializados ou locais abertos são regulares chegando a praticar 5 dias da semana, isso vai depender de cada professor. A duração da aula leva em média 1 hora, vá com roupas leves e confortáveis, se for em academias ou centros vá de tênis ou sapatilhas, locais abertos como parques ou praias pode ir de sandálias. O valor das aulas custa em média de 80 a 150 reais por mês.
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Obrigado e até o próximo post.
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